早餐2桌:英式早餐=早餐桌上的炼狱吗?|English breakfast=The living hell?

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准备时间
烹饪时间
分量
工具和厨具
5mins 30mins 1 Frying pan, grill
当全英国人为其全球享有盛名的全套英式早餐(Full English breakfast)骄傲时,有人却说:“英式早餐是早餐桌上的炼狱,优质农副产品的最惨结局。
While British people are so proud of their world famous full English breakfast, some people comment:" English breakfast is the living hell of the breakfast table and a tragedy of the best farming by-products.
5mins 30mins
1 Frying pan, grill
食谱营养信息
English Breakfast
能量 688kcal / 2876kj
其中脂肪提供的能量 369kcal / 1542kj
每份量435g % NRV Per 100g*
总脂肪 41g 16%
饱和脂肪 13g 15%
胆固醇 309mg 24%
总碳水化合物 33g 3%
糖10g
膳食纤维6g 6%
蛋白质 44g 17%
维生素 A 5%
维生素C 6%
3%
6%
* 每食用分量以菜谱食材总量除以该菜谱的享用人数计算。各营养成份的含量以每食用量为准标注。
更多详细信息请查看西厨健康+营养标签制定标准。
 关于西厨健康+
食谱营养信息
English Breakfast
能量 688kcal / 2876kj
其中脂肪提供的能量 369kcal / 1542kj
每份量435g % NRV Per 100g*
总脂肪 41g 16%
饱和脂肪 13g 15%
胆固醇 309mg 24%
总碳水化合物 33g 3%
糖10g
膳食纤维6g 6%
蛋白质 44g 17%
维生素 A 5%
维生素C 6%
3%
6%
* 每食用分量以菜谱食材总量除以该菜谱的享用人数计算。各营养成份的含量以每食用量为准标注。
更多详细信息请查看西厨健康+营养标签制定标准。
食谱营养信息
English Breakfast
能量 688kcal / 2876kj
其中脂肪提供的能量 369kcal / 1542kj
每份量435g % NRV Per 100g*
总脂肪 41g 16%
饱和脂肪 13g 15%
胆固醇 309mg 24%
总碳水化合物 33g 3%
糖10g
膳食纤维6g 6%
蛋白质 44g 17%
维生素 A 5%
维生素C 6%
3%
6%
* 每食用分量以菜谱食材总量除以该菜谱的享用人数计算。各营养成份的含量以每食用量为准标注。
更多详细信息请查看西厨健康+营养标签制定标准。
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食谱营养信息
English Breakfast
能量 688kcal / 2876kj
其中脂肪提供的能量 369kcal / 1542kj
每份量435g % NRV Per 100g*
总脂肪 41g 16%
饱和脂肪 13g 15%
胆固醇 309mg 24%
总碳水化合物 33g 3%
糖10g
膳食纤维6g 6%
蛋白质 44g 17%
维生素 A 5%
维生素C 6%
3%
6%
* 每食用分量以菜谱食材总量除以该菜谱的享用人数计算。各营养成份的含量以每食用量为准标注。
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  • 将培根,番茄,香肠,,蘑菇放到油锅/烤箱中煎/烤至自己喜欢的程度。 Pan fry/grill the bacon, tomato, sausage, mushroom to personal preference.
    将培根,番茄,香肠,,蘑菇放到油锅/烤箱中煎/烤至自己喜欢的程度。 Pan fry/grill the bacon, tomato, sausage, mushroom to personal preference.
  • 烤脆吐司,煮热茄汁大豆。 Toast the bread and heat up the baked beans.
    烤脆吐司,煮热茄汁大豆。 Toast the bread and heat up the baked beans.
  • 油锅中煎一只蛋。 Pan fry an egg.
    油锅中煎一只蛋。 Pan fry an egg.
  • 享用时配上番茄酱,黄油和英式红茶。 Serve with tomato ketchup, butter for the toast and a pot of tea.
    享用时配上番茄酱,黄油和英式红茶。 Serve with tomato ketchup, butter for the toast and a pot of tea.
  • Enjoy!
    Enjoy!

Tips:香肠和培根煎/烤至欲焦未焦的深棕色最佳!
To achieve the best result, Pan fry/grill the sausage and bacon to brown colour (almost burn but not burn)!

Tips:香肠和培根煎/烤至欲焦未焦的深棕色最佳!
To achieve the best result, Pan fry/grill the sausage and bacon to brown colour (almost burn but not burn)!

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